Die Basis unseres Trainings-konzeptes bildet Funktionelles Training. Beim Funktionellen Training werden Muskelketten, Bewegungsabläufe und deine Gelenke trainiert. Beim klassischen Krafttraining, werden hingegen vor allem einzelne Muskeln isoliert trainiert und oftmals werden die Übungen im sitzen absolviert.

Funktional Training ist für jedes Alter und für jedes Fitnessniveau geeignet: Vom Anfänger bis zum Profi und vom Jugendlichen bis zum Senior.

Der Ernährungsjungle ist dicht und oftmals verwirrend.

Vor allem für uns Frauen, wird es mit dem Beginn der Wechseljahre oft schwierig unser Wohlfühl-gewicht zu halten oder wieder-zuerlangen.

Mit unserem Ernährungs-Coaching HEALTHY - ME, zeigen wir dir wie du unkompliziert, alltagstauglich und mit simplen Rezepten es schaffst deine Ernährung langfristig umzustellen und so wieder dein Wohlfühl-gewicht erreichst.

Mut zur Pause! Phasen der Erholung und Regeneration sind genauso wichtig, wie Aktivität und Anstrengung. Indem man sich Zeit für Pausen nimmt, kann man physische und mentale Erschöpf-ung verhindern, die Leistungs-fähigkeit steigern und langfristig die Gesundheit und das Wohlbe-finden erhalten.

Mit unseren NORMATEC Recovery Boots, bieten wir dir eine dynamische Lymphmassage der Beine, welche deinen Stoffwechsel anregt, deinen Beinumfang deutlich reduziert und müde, schwere Beine wieder fit macht.